6 vantaggi di una dieta vegana
L’uomo adulto non deve mangiare carne. I vegani sono più sani, si sentono meglio e presumibilmente guardare meglio.
Secondo i dati dell’OMS (da 2010 anni), ogni quinto uomo al mondo ha una dieta vegana. Anche se richiede rinuncia, ha anche molti vantaggi.
- Più facile da dimagrire
Dieta calorica consistente di frutta e verdura è una buona scelta se si sta cercando di perdere peso. Mangiando sano, si può perdere 1-2 kg a settimana. UNA maggiore quantità di fibra vi farà sentire affamati.
- Meno hai
La gente su una dieta vegana è molto meno probabile per ottenere il cancro. UNA dieta ricca di verdure riduce il rischio di cancro al colon, una dieta ricca di soia-cancro al seno.
- Si accettano più di ciò che è prezioso
UNA dieta vegana equilibrata è più fibra, potassio, magnesio, acido folico.
- Hai la pelle più sana
Solo poche settimane una dieta vegana avrebbe notato un miglioramento della condizione della pelle in caso di acne.
- Hai condizioni migliori
Dieta vegana opere antinfiammatorie, promuove la rigenerazione muscolare. Questo è il motivo per cui gli atleti spesso lo applicano, soprattutto prima della competizione.
- Sei più sano
I vegani hanno meno probabilità di soffrire di flatulenza. Le donne hanno mestruazioni meno dolorose. A quanto pare la dieta vegana rende anche meno nervoso!
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