6 vantaggi di una dieta vegana

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L’uomo adulto non deve mangiare carne. I vegani sono più sani, si sentono meglio e presumibilmente guardare meglio.

Secondo i dati dell’OMS (da 2010 anni), ogni quinto uomo al mondo ha una dieta vegana. Anche se richiede rinuncia, ha anche molti vantaggi.

  • Più facile da dimagrire

Dieta calorica consistente di frutta e verdura è una buona scelta se si sta cercando di perdere peso. Mangiando sano, si può perdere 1-2 kg a settimana. UNA maggiore quantità di fibra vi farà sentire affamati.

  • Meno hai

La gente su una dieta vegana è molto meno probabile per ottenere il cancro. UNA dieta ricca di verdure riduce il rischio di cancro al colon, una dieta ricca di soia-cancro al seno.

  • Si accettano più di ciò che è prezioso

UNA dieta vegana equilibrata è più fibra, potassio, magnesio, acido folico.

  • Hai la pelle più sana

Solo poche settimane una dieta vegana avrebbe notato un miglioramento della condizione della pelle in caso di acne.

  • Hai condizioni migliori

Dieta vegana opere antinfiammatorie, promuove la rigenerazione muscolare. Questo è il motivo per cui gli atleti spesso lo applicano, soprattutto prima della competizione.

  • Sei più sano

I vegani hanno meno probabilità di soffrire di flatulenza. Le donne hanno mestruazioni meno dolorose. A quanto pare la dieta vegana rende anche meno nervoso!

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